旧ブログ2010年11月12日

なんのために運動

昨夜

お城ラン

参加しました。


熊本城の周り

走る人　　OR　　歩く人


季節を感じながら

およそ１時間

勾配を利用しての筋肉負荷運動



なんのために？？運動するのか？？


人も動物も

生　⇒　寿命　への旅

生きていく上で身体は借り物

だから大切にしたい。


DNA（肝臓からの核酸）設計図

毎日　食べたもの材料　

毎日　細胞が再生されていく。。


老化は必ずやってくる！！


毎日　動く筋肉　

きちんと整えたい。

自分の大切な身体だから・・・

関節や骨や内臓を守るために

楽しみながら　元気にしたい。