第28回わんにゃんぴっな時間 2013
春一番！！身体が欲しがるスムージーを作ろう♪
日時：2013年5月4日 第一土曜日11時～13時
場所：はじめギャラリー
熊本県熊本市東区錦ヶ丘17番5号 2階 〒862-0912
http://www.ren-you.jp/pg155.html
内容：簡単楽しい美味しいローフード講座♪
～酵素とは何？？酵素は何故必要なの？取り入れ方とは？～
http://r.goope.jp/rawkuma/top（ローフードマイスター熊本）
始めの挨拶（増子元美）
美作 純好先生 紹介
参加者の皆さん 自己紹介
ローフードとは？？
Ｒａｗ＝生 Ｆｏｏｄ＝食べ物
48度以上の加熱調理しない＝生きた酵素やビタミンやミネラルを取り入れる。
ＲａｗＦｏｏｄ → 消化酵素と代謝酵素との関係
自己診断シート（食生活カウンセリング＆現在体調カウンセリング）でより自分を意識する。
では・・・早速・・3つのグループに分かれて
果物：野菜 6：4 又は 7：3 で実習！！
「オリジナルスムージー記念」
増子元美スムージ（小松菜セロリ生姜きゅうり林檎キウイ甘夏デコポン＋イチゴ ブルーベリー）
イチゴ＋グリーンＳ＋イエローＳ＋飾り（きゅうり ブルーベリー いちご 甘夏の葉
生姜がピリッとアクセントになり青臭くなることもなく 甘夏やデコポンの果物の甘さと相性◎
各自 自分の身体と心の栄養になるを意識して
楽しく簡単にしかもしかも 美味しく 作ることが出来ました。
乾杯からの記念撮影
純好先生 はじめギャラリーさん 参加者の皆々様
素敵な優しい時間をありがとうございました。
春一番！！身体が欲しがるスムージーを作ろう♪
日時：2013年5月4日 第一土曜日11時～13時
場所：はじめギャラリー
熊本県熊本市東区錦ヶ丘17番5号 2階 〒862-0912
http://www.ren-you.jp/pg155.html
内容：簡単楽しい美味しいローフード講座♪
～酵素とは何？？酵素は何故必要なの？取り入れ方とは？～
http://r.goope.jp/rawkuma/top（ローフードマイスター熊本）
始めの挨拶（増子元美）
美作 純好先生 紹介
参加者の皆さん 自己紹介
ローフードとは？？
Ｒａｗ＝生 Ｆｏｏｄ＝食べ物
48度以上の加熱調理しない＝生きた酵素やビタミンやミネラルを取り入れる。
ＲａｗＦｏｏｄ → 消化酵素と代謝酵素との関係
自己診断シート（食生活カウンセリング＆現在体調カウンセリング）でより自分を意識する。
では・・・早速・・3つのグループに分かれて
果物：野菜 6：4 又は 7：3 で実習！！
「オリジナルスムージー記念」
増子元美スムージ（小松菜セロリ生姜きゅうり林檎キウイ甘夏デコポン＋イチゴ ブルーベリー）
イチゴ＋グリーンＳ＋イエローＳ＋飾り（きゅうり ブルーベリー いちご 甘夏の葉
生姜がピリッとアクセントになり青臭くなることもなく 甘夏やデコポンの果物の甘さと相性◎
各自 自分の身体と心の栄養になるを意識して
楽しく簡単にしかもしかも 美味しく 作ることが出来ました。
乾杯からの記念撮影
純好先生 はじめギャラリーさん 参加者の皆々様
素敵な優しい時間をありがとうございました。