旧ブログ2014年7月2日

元気なわんにゃんに何が必要？？（ビタミンA）

夜お散歩嫌がるようになったり、つまずいたりしませんか？？

喉や胃腸や膀胱などが病気になってませんか？

フケやイボなど増えてませんか？

そんな時は・・・

脂溶性ビタミン

動物性食品　　レチノール

植物正食品　体内でビタミンA変換

　　　　　　　プロビタミンA（α・β・γカロチン・クリプトキサチン）

　　　　　　　体内でビタミンA変換出来ない

　　　　　　　非プロビタミンA（リコピン・ルティン・ゼアキサンチン）


ビタミンAの働きとは？？

目の健康維持→網膜ロドプシン構成成分

皮膚・粘膜の健康維持→上皮細胞形成・成長分化・免疫

レチノイン酸→　発がん抑制作用

βカロチン→　抗酸化作用


食材

鶏レバー・うなぎ・銀だら・あんこう肝

モロヘイヤ・ほうれん草・人参・かぼちゃん・大根葉・豆苗